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宣威火腿又叫云腿，由于产于滇东北的宣威县而得名。它的制作采用当地的乌蒙猪、膘厚肉细。取猪后腿，切成琵琶状，用盐巴反复搓揉直至盐渗入肉中，再进行腌制，待自然发酵，半年以后才腌制成。当火腿皮青稍呈绿色时，用针在三个不同的部位试针，如有“三针清香”时，即为合格产品。
火腿形似琵琶
宣威火腿的历史已数百年。1923年在广州举行的一次食品比赛会上，当孙中山先生品尝了宣威火腿为主要原料的罐头后，对之大为赞赏。昆明罐头厂的原名“德和罐头厂”便是因孙中山先生的题词而取的厂名。
随着宣威县有关部门发明的“无霉火腿”，使得宣威火腿的销售形式也从过去的整只出售、罐头装，增加为切片保鲜袋装，分部位袋装及盒装、筒装、瓶装。宣威火腿可以炒、煮、煎、炸、蒸、烩、煮等其味均鲜、香美，可使胃口大增。
孙中山先生题词——饮和食德
火腿芸豆：醇香的火腿熬制出奶白色的汤底，加入芸豆炖煮，每颗豆粒吸收了浓郁的汤汁，滋味醇香。熬煮后的火腿，褪去不少盐味，入口即化。
火腿宴
青椒炒火腿：鲜红的火腿遇上翠绿的青椒，在大火的加持下，完美融合。淡淡辣味渗入火腿中，鲜香可口。微微发焦的火腿，嚼劲十足。
蒸火腿：最高端的食材，往往只需要最简答的烹调方式。火腿切片后放置于盘中，经过蒸煮，香气四溢。等火腿凉透后食用，又是一番滋味。
火腿制作的菜品
火腿焖饭：火腿切丁后，放入米饭中共同蒸煮，浓郁的肉香，渗透进粒粒米饭，香气诱人。
内容来源：老浦家
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